$ 0 0 今日判明意識を整えるために行うメソッドはその時点で意識に捕まってしまう息を整える身体から抜けた場所で息を整えるこうすると意識は整う意識は整えようとする限り整わないどこかにひずみを残す瞑想も座禅も仏が出たら仏をつき殺せってあるけどそういうことね意識に意識を向けちゃいけない息に意識を向けるそして息の広がりを体感するいつも手前だね真実は